Prof. Dr. Z羹mre Ar覺can Al覺c覺ku Radyasyon Onkolojisi Uzman覺
Kanser ve Beslenme: Tabakta Balayan Hayat M羹cadelesi
Prof. Dr. Z羹mre Ar覺can Al覺c覺ku Radyasyon Onkolojisi Uzman覺
Beslenme, Kanserle M羹cadelenin 襤ki Cephesinde Etkili
Prof. Dr. Z羹mre Ar覺can Al覺c覺ku, kanser vakalar覺n覺n yakla覺k 羹癟te birinin dorudan beslenme ve yaam tarz覺 ile ilikili olduunu vurguluyor.
Beslenme, kanser a癟覺s覺ndan iki ayr覺 cephede 繹nemlidir. Birincisi, sal覺kl覺 bireylerde kansere yakalanma riskini azaltmak i癟in koruyucu bir fakt繹rd羹r.
襤kincisi ise kanser hastalar覺nda tedavi s羹recini kolaylat覺ran, ba覺覺kl覺k sistemini g羹癟lendiren ve tedavi yan etkilerini hafifleten destekleyici bir unsurdur.
Prof. Dr. Z羹mre Ar覺can Al覺c覺ku
儭 Nelerden Uzak Durmal覺?
Obezite: a覺n Vebas覺
D羹nya Sal覺k rg羹t羹 (DS) verilerine g繹re obezite, t羹t羹n kullan覺m覺ndan sonra kanser geliiminde en 繹nemli 繹nlenebilir risk fakt繹r羹d羹r.
Al覺c覺ku, V羹cuttaki fazla ya dokusu, s羹rekli b羹y羹me fakt繹rleri salg覺layarak h羹crelere 癟oal emri verir. Bu da meme, ba覺rsak, pankreas ve rahim kanseri riskini art覺r覺r. dedi.
Sal覺kl覺 kiloyu korumak, kanserden korunman覺n en temel ad覺m覺d覺r.
襤lenmi ve K覺zart覺lm覺 G覺dalar
Abur cubur, ekerli i癟ecekler ve yada k覺zart覺lm覺 yiyecekler uzun vadede kronik iltihaplanma yaratarak kansere giden s羹reci balat覺r.
襤lenmi etlerdeki gizli eker ve trans yalar, v羹cutta inflamasyonu art覺rarak kanserin ilk basama覺n覺 oluturur.
巧 K覺rm覺z覺 Et T羹ketiminde l癟羹
DS, salam, sucuk ve sosis gibi ilenmi etleri kanserojen s覺n覺f覺na ald覺. diyen Dr. Al覺c覺ku, fazla k覺rm覺z覺 et t羹ketiminin 繹zellikle ba覺rsak kanseri ile balant覺l覺 olduuna dikkat 癟ekiyor.
Haftada 12 kez k覺rm覺z覺 et t羹ketimi yeterlidir. Y羹ksek 覺s覺da piirme kanser yap覺c覺 bileiklerin oluumuna neden olur.
Rafine eker ve Beyaz Un
eker ve beyaz un, kan ekerini h覺zla y羹kselterek ins羹lin art覺覺na neden olur. Bu durum, t羹m繹r h羹crelerinin b羹y羹mesi i癟in uygun ortam yarat覺r.
Tatl覺, beyaz ekmek ve gazl覺 i癟ecekleri azaltmak kanserden korunmada basit ama etkili bir y繹ntemdir.
A覺r覺 Tuz ve Salamura G覺dalar
A覺r覺 tuz t羹ketimi mide kanseri riskini art覺r覺r. Turu, salamura ve tuzlu peynir al覺kanl覺klar覺n覺n s覺n覺rlanmas覺 繹nerilir.
Alkol
Alkol; a覺z, karacier, meme ve ba覺rsak kanserlerinde risk fakt繹r羹d羹r.
Alkol, sigarayla birletiinde kanser riski katlanarak artar. Prof. Dr. Al覺c覺ku
Neler T羹ketilmeli?
Beslenme yaln覺zca risk fakt繹r羹 deildir ayn覺 zamanda g羹癟l羹 bir koruyucu kalkand覺r.
它 Bitkisel Besinler
- Sebze ve meyveyi eksik etmeyin.
- Tam tah覺l ve baklagil t羹ketimini art覺r覺n.
- Bal覺k ve zeytinya覺, kansere kar覺 doal koruma salar.
Akdeniz tipi beslenme, hem kanserden hem de kalp-damar hastal覺klar覺ndan korur.
Omega-3 Ya Asitleri
Bal覺ktaki omega-3 ya asitleri iltihab覺 azalt覺r ve h羹cre yenilenmesini destekler.
Sebze ve meyvedeki vitaminler ile antioksidanlar serbest radikallere kar覺 koruma salar.
Domates, Brokoli ve Lahana
- Domates: Likopen i癟eriiyle prostat kanserine kar覺 korur.
- Brokoli & Lahana: Ba覺覺kl覺k sistemini g羹癟lendirir.
D羹zenli lif t羹ketimi ba覺rsak kanseri riskini %30 oran覺nda azalt覺r.
Tam Tah覺llar ve Baklagiller
Mercimek, nohut ve fasulye hem bitkisel protein hem de lif kayna覺d覺r.
Beyaz ekmek yerine tam buday; pirin癟 yerine bulgur tercih edilmelidir.
Kanser Tedavisinde Beslenmenin Rol羹
Kanser tan覺s覺 alan bireyler i癟in beslenme, tedavinin baar覺s覺nda belirleyici rol oynar.
Kanser tedavisi s羹recinde v羹cut, daha fazla enerji ve doru besin 繹elerine ihtiya癟 duyar.
Kansere ve tedavilere bal覺 itahs覺zl覺k, bulant覺 ve sindirim sorunlar覺 s覺k g繹r羹l羹r.
Bu nedenle beslenme plan覺 kiiye 繹zel haz覺rlanmal覺d覺r.
Tedavi S羹recinde Beslenme 襤pu癟lar覺
- K羹癟羹k ama s覺k 繹羹nler tercih edin.
- Protein a癟覺s覺ndan zengin, kolay sindirilen g覺dalar t羹ketin.
- Souk ve kokusuz yiyecekler mide bulant覺s覺n覺 azalt覺r.
- Bol s覺v覺 almak ve dengeli beslenmek tedaviye dayan覺kl覺l覺覺 art覺r覺r.
Kanser hastalar覺n覺n kas kayb覺n覺 繹nlemek i癟in protein al覺m覺 癟ok 繹nemlidir.
